第二の心臓

皆さんも聞いたことがあるだろうか、「足は第二の心臓」とよく言われます。

地球には重力があるため血液はどうしても足の方へと・・・

そこでふくらはぎは、体内の血液を循環させるポンプの様な役割を果たしています。

 

むくみの原因

 

・水分の過剰摂取

・長時間、同じ姿勢でいる

・塩分過多

 

上記以外でも様々な病気が原因でむくみが出ることもあります。

 

健康ゆすりをしよう

 

「貧乏ゆすり」

「これはまさに健康ゆすりだ！」

医師たちは以下のような効果があると言います。

 

・冷え性改善

・むくみの解消

・股関節症の改善

・ストレス発散

 

血液が正しく循環する事は身体にとって大事なことです。

意識して「健康ゆすり」やってみましょう！

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